тренировка в домашних условиях

Хорош на диване валяться… Разминка от Сергея Бадюка

А давайте-ка попробуем вставать утром с удовольствием. Плюсы несомненны - весь день пройдет хорошо. Но есть минусы - вставать-то все равно рано нужно. Что ж, будем уменьшать минус до крохотного состояния. Мне 39 лет. Пока...